Как перестать ревновать и накручивать себя: советы психолога

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (625 оценок, среднее: 1,84 из 5)
Загрузка...
как перестать ревновать и накручивать себя

Либо вы перестанете ревновать и накручивать себя, либо и нервное расстройство заработаете, и потеряете любимого человека.
Начинается с навязчивых мыслей, с тревоги и неуверенности в себе. Но чем больше вы варитесь в своих подозрениях, тем сложнее удержаться от допросов, слежки, ссор и отвратительных сцен ревности.
Есть разные способы справиться с ревностью. Какой именно способ поможет перестать ревновать, зависит от причины ревности. Опишу несколько самых частых вариантов, а вы примерьте их на себя: подходит под вашу ситуацию или нет. …

11 способов перестать смотреть порно и избавиться от порнозависимости

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (79 оценок, среднее: 2,78 из 5)
Загрузка...

В этой статье разберем два вопроса.
Первый: как понять, что есть зависимость от порно?
Второй: как не смотреть порно и избавиться от порнозависимости?
Я не стану грузить вас непонятными терминами из сексологии и нейробиологии. Говорить про мораль и нравственность тоже не буду, я не проповедник, я психолог и сексотерапевт.
Признаки того, что пора перестать смотреть порно
1. Не жизнь, а сказка
У вас нет опыта построения отношений, но вообще-то вы хотите его получить. Хотите, чтобы рядом был живой человек и, …

5 признаков измены мужа. Как понять, что муж изменяет и обманывает?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (61 оценок, среднее: 2,31 из 5)
Загрузка...
5 признаков измены мужа. Как понять, что он изменяет и обманывает?

Если вам кажется, что есть признаки измены мужа, возможно, это не паранойя, а интуиция. Не так-то просто понять, что муж изменяет. Он будет делать всё возможное, чтобы не поймали, а вы можете провести годы в сомнениях и подозрениях.
Я консультирую с 2013 года и за это время слышала много историй про измены. Но есть одна повторяющаяся черта: начало романа на стороне почти всегда проходит незамеченным.
Признаки измены мужа
Измена редко случается внезапно, есть период «раскачки». Если вы знаете, …

6 этапов сепарации ребенка от родителей по возрасту

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 оценок, среднее: 3,54 из 5)
Загрузка...
этапы сепарации ребенка от родителей по возрастам

Можно выделить 6 условных этапов сепарации детей от родителей.

От рождения до года – донашивание
От года до 3 лет – младенчество
С 4 до 7 лет – дошкольник
С 7 до 12 лет – школьник
С 12 до 15 лет – подросток
С 16 до 20 лет – переход во взрослость

Конфликты в семье, созависимые отношения, проблемы на работе часто бывают именно потому, что что-то пошло не так в естественном процессе сепарации от родителей.
Если человек не отделился, …

5 способов сепарации от родителей во взрослом возрасте: как провести, что это, признаки незавершенной сепарации

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (43 оценок, среднее: 2,86 из 5)
Загрузка...
5 способов сепарации от родителей во взрослом возрасте

Сепарация от родителей – это естественный, заложенный самой природой процесс физического и психологического отделения ребенка от родителей. В результате этого процесса человек становится полноценной самостоятельной личностью.

Возможна ли сепарация от родителей во взрослом возрасте?
Как провести сепарацию, если родители не могут отпустить ребенка?
Что делать, если взрослые сын или дочь не готовы отделиться?

Давайте разбираться по порядку. Чем отличается взрослый от ребенка? Как точно сформулировала моя клиентка из Чехии, – возможностью жить свою жизнь так, как хочется. …

5 советов психолога для сохранения семьи после измены. Что делать и как жить дальше

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 оценок, среднее: 2,55 из 5)
Загрузка...
5 главных вопросов про измену: что делать и как сохранить семью

Измена переворачивает мир с ног на голову. Вчера вы были счастливой женой, но кто вы сегодня? Как пережить измену мужа и сохранить семью? Возможно ли это?
Душевная боль, тревога, неуверенность в себе и своем муже, злость и бессилие – это лишь немногие чувства, о которых говорят женщины на моих консультациях. Как не дать этим чувствам затмить разум и разрушить семью?
Содержание

Вопрос 1. Что НЕЛЬЗЯ делать, если узнала об измене мужа?
Вопрос 2. Нужно ли прощать измену? …

Техника Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни и работе: как пользоваться, ошибки, примеры, анализ результата

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (51 оценок, среднее: 2,63 из 5)
Загрузка...
Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни

Квадрат Декарта – способ принятия решений в личной жизни и работе, который позволяет глубоко проанализировать ситуацию и учесть все плюсы и минусы. Если у вас сложный выбор из разряда «ДА или НЕТ», «ДЕЛАТЬ или НЕ ДЕЛАТЬ», эта техника подойдет идеально.
На консультациях я люблю использовать Квадрат Декарта для принятия решений в личной жизни клиента. Потому что после того, как мы всё расчертим и запишем, решение становится очевидным. Мои клиентки иногда удивляются, как можно было столько времени тянуть кота за хвост и раздумывать. …

4 способа быстро остановить паническую атаку самостоятельно без лекарств

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (14 оценок, среднее: 3,86 из 5)
Загрузка...
паническая атака как остановить

Сложно переоценить весь ужас состояния, когда случается паническая атака. Как остановить приступ?
Проблема в том, что нет способа справиться с панической атакой, который гарантированно сработает у всех. С каждым моим клиентом мы находим уникальный путь к свободе от страха и тревоги.
Но зато есть простые приемы, которые помогают преодолеть приступ. Необходимо подобрать ту комбинацию, которая будет эффективна для конкретного человека.
5 фактов о панических атаках (кратко)
Думаю, если вы столкнулись с панической атакой, вам точно сейчас не нужен подробный рассказ, …

Как увести женатого мужчину из семьи и стать его женой. Советы психолога

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 3,43 из 5)
Загрузка...
как увести женатого мужчину - 5 правил от психолога.png

Как увести женатого мужчину из семьи по-быстрому, если устала быть на вторых ролях?
Хватит жить в вечной неопределенности и тревоге, сталкиваться с осуждением, скрывать отношения и ждать, когда он наконец что-то решит. Пора найти выход.
Я семейный психолог и на мои консультации приходят не только жены, но и любовницы. Они – обычные женщины, которые оказались в сложной ситуации. И они точно не виноваты в том, что хотят счастья и боятся потерять любимого человека.
Конечно, увести женатого мужчину – нереально, …

4 ситуации, когда стоит разводиться с мужем или женой – советы психолога

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 4,25 из 5)
Загрузка...
4 ситуации, когда стоит разводиться с мужем или женой – советы психолога

Раз за разом я проговариваю на своих курсах одну простую мысль: мудрые люди делают всё, чтобы сохранить отношения, но точно знают, когда стоит разводиться с мужем или женой. Потому что потратить жизнь не на того человека – страшнее, чем уйти, даже если бесконечно любишь.
Мой первый брак закончился разводом. Тогда это казалось концом света, но я точно знала, что это решение – правильное. Потому что я могла представить, каким человеком я стану уже через 3-5 лет, …