Записи с меткой «тревога»

4 способа быстро остановить паническую атаку самостоятельно без лекарств

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
паническая атака как остановить

Сложно переоценить весь ужас состояния, когда случается паническая атака. Как остановить приступ?
Проблема в том, что нет способа справиться с панической атакой, который гарантированно сработает у всех. С каждым моим клиентом мы находим уникальный путь к свободе от страха и тревоги.
Но зато есть простые приемы, которые помогают преодолеть приступ. Необходимо подобрать ту комбинацию, которая будет эффективна для конкретного человека.
5 фактов о панических атаках (кратко)
Думаю, если вы столкнулись с панической атакой, вам точно сейчас не нужен подробный рассказ, …

13 признаков панической атаки: простыми словами о том, что это такое и как проявляется

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Паническая атака как проявляется

Когда-то давно, когда я впервые разбиралась в этой теме, у меня кипел мозг от мудреных слов. Поэтому постараюсь перевести на человеческий язык и объяснить без научной «зауми», что такое паническая атака и как она проявляется.
Если кратко, паническая атака — это сильный, неконтролируемый приступ страха и тревоги, не связанный с какой-то реальной опасностью.
Вероятность того, что вам хотя бы раз в жизни придется это испытать — по разным данным от 10 до 46%. Однажды я словила паническую атаку прямо во время игры «It takes two». …