Записи с меткой «здоровье»

11 способов перестать смотреть порно и избавиться от порнозависимости

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (79 оценок, среднее: 2,78 из 5)
Загрузка...

В этой статье разберем два вопроса.
Первый: как понять, что есть зависимость от порно?
Второй: как не смотреть порно и избавиться от порнозависимости?
Я не стану грузить вас непонятными терминами из сексологии и нейробиологии. Говорить про мораль и нравственность тоже не буду, я не проповедник, я психолог и сексотерапевт.
Признаки того, что пора перестать смотреть порно
1. Не жизнь, а сказка
У вас нет опыта построения отношений, но вообще-то вы хотите его получить. Хотите, чтобы рядом был живой человек и, …

13 признаков панической атаки: простыми словами о том, что это такое и как проявляется

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...
Паническая атака как проявляется

Когда-то давно, когда я впервые разбиралась в этой теме, у меня кипел мозг от мудреных слов. Поэтому постараюсь перевести на человеческий язык и объяснить без научной «зауми», что такое паническая атака и как она проявляется.
Если кратко, паническая атака — это сильный, неконтролируемый приступ страха и тревоги, не связанный с какой-то реальной опасностью.
Вероятность того, что вам хотя бы раз в жизни придется это испытать — по разным данным от 10 до 46%. Однажды я словила паническую атаку прямо во время игры «It takes two». …

Колесо Баланса Жизни 12 сфер — шаблон и инструкция

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (17 оценок, среднее: 4,24 из 5)
Загрузка...
колесо баланса жизни - шаблон и инструкция

Хочется всего и сразу, но дел много. В результате не знаешь, за что хвататься, и ничего не успеваешь.
Сосредоточилась на работе – забросила семью.
Занимаешься семьей, мужем и детьми – дома бардак.
Навела порядок – даже под душ залезть сил не остаётся.
Иногда кажется, что жонглировать десятком горящих факелов проще, чем организовать дела в жизни обычной женщины.
И это нормально. Ни один живой человек не может удержать в голове сразу все важные сферы жизни. Но можно нарисовать своё Колесо Баланса жизни и оценить реально, …