Записи с меткой «список»

11 способов перестать смотреть порно и избавиться от порнозависимости

В этой статье разберем два вопроса.
Первый: как понять, что есть зависимость от порно?
Второй: как не смотреть порно и избавиться от порнозависимости?
Я не стану грузить вас непонятными терминами из сексологии и нейробиологии. Говорить про мораль и нравственность тоже не буду, я не проповедник, я психолог и сексотерапевт.
Признаки того, что пора перестать смотреть порно
1. Не жизнь, а сказка
У вас нет опыта построения отношений, но вообще-то вы хотите его получить. Хотите, чтобы рядом был живой человек и, …

5 признаков измены мужа. Как понять, что муж изменяет и обманывает?

Если вам кажется, что есть признаки измены мужа, возможно, это не паранойя, а интуиция. Не так-то просто понять, что муж изменяет. Он будет делать всё возможное, чтобы не поймали, а вы можете провести годы в сомнениях и подозрениях.
Я консультирую с 2013 года и за это время слышала много историй про измены. Но есть одна повторяющаяся черта: начало романа на стороне почти всегда проходит незамеченным.
Признаки измены мужа
Измена редко случается внезапно, есть период «раскачки». Если вы знаете, …

6 этапов сепарации ребенка от родителей по возрасту

Можно выделить 6 условных этапов сепарации детей от родителей.

От рождения до года – донашивание
От года до 3 лет – младенчество
С 4 до 7 лет – дошкольник
С 7 до 12 лет – школьник
С 12 до 15 лет – подросток
С 16 до 20 лет – переход во взрослость

Конфликты в семье, созависимые отношения, проблемы на работе часто бывают именно потому, что что-то пошло не так в естественном процессе сепарации от родителей.
Если человек не отделился, …

ТОП 23 книги для саморазвития и самосовершенствования (личный опыт)

Да, времени на книги часто не хватает. Поэтому особенно важно выбирать, что именно читать, чтобы было и интересно, и полезно.
В этой статье я собрала список из 23 книг по психологии и саморазвитию, которые я читала сама и смело могу рекомендовать вам. Для удобства я объединила их по пяти темам, хотя, конечно, такое деление очень условно.
Содержание
Про семью, любовь и секс
Про людей и психологию отношений
Про эффективность, тайм-мененджмент и достижение целей
Про порядок в доме
Про личностный рост и счастье
Самая актуальная информация и новые полезные материалы — …