Психология отношений 
Раз за разом я проговариваю на своих курсах одну простую мысль: мудрые люди делают всё, чтобы сохранить отношения, но точно знают, когда стоит разводиться с мужем или женой. Потому что потратить жизнь не на того человека – страшнее, чем уйти, даже если бесконечно любишь.
Мой первый брак закончился разводом. Тогда это казалось концом света, но я точно знала, что это решение – правильное. Потому что я могла представить, каким человеком я стану уже через 3-5 лет, если не уйду. И этот результат приводил меня в ужас.
Есть 4 явных ситуации, когда о разводе как минимум нужно всерьез задуматься. Но давайте по порядку.
Содержание
- Ситуация 1. Развилка дорог
- Ситуация 2. Точка невозврата
- Ситуация 3. На краю пропасти
- Ситуация 4. Страшная правда о вашем будущем
Ситуация 1. Развилка дорог
Лена и Саша поженились рано, совсем молодыми. Влюблены были до безумия, дня друг без друга не могли прожить. Дальше жизнь закрутилась – окончание института, первая работа, незаметно прошло 4 года.
Лена была единственной дочкой в семье и всегда завидовала подругам, у которых были братья и сестры, поэтому хотела минимум троих детей. А если так, то пора поторопиться с первенцем.
Однажды вечером, уютно устроившись в Сашиных объятиях, она поделилась своими планами. Александр отстранился, приподнял одну бровь и удивленно спросил: «Ты серьезно?». Он точно знал, что детей не захочет никогда.
Хорошо, если перед походом в ЗАГС жених с невестой всерьез обсуждают совместное будущее. Редко, но такое бывает. Но даже в этом случае однажды вы можете обнаружить, что ваши планы на жизнь сильно отличаются. С годами люди меняются. И может оказаться, что вы менялись в разные стороны.
Здорово, если получается договориться. Но иногда после всех усилий становится понятно, что найти решение, которое устраивает обоих, – невозможно.
- Один хочет иметь много детей, другой не хочет или не может иметь даже одного.
- Один мечтает переехать в другую страну, так как это необходимо для его карьеры, а другой – вообще не рассматривает эмиграцию.
- Один намерен поселиться в мегаполисе и вести активную светскую жизнь, а другой ждет возможности уехать в деревню и завести козу.
Часто в такой ситуации люди закрывают глаза на проблему в надежде, что она рассосется сама собой. Не рассосется. Больной вопрос будет маячить на заднем фоне. Из-за этой тревоги и неуверенности в будущем даже мелкие конфликты со временем начнут перерастать в серьезные ссоры.
Время потеряно, отношения вконец испорчены, а хорошего решения как не было, так и нет. Да и откуда ему взяться?
Но это ещё не самый плохой вариант.
Бывает, что один из пары отказывается от действительно важного для него и молчаливо соглашается жить по сценарию другого. И неизвестно, кому будет тяжелее, когда через несколько лет сработает эта бомба замедленного действия.
Может быть, тому, кто приносит себя в жертву чужим интересам. Но не легче и этому другому, на которого внезапно обрушивается откровение, что «на него потрачены лучшие годы и он всю жизнь испортил».
Если вы понимаете, что ваши дороги ведут в разные стороны, обсудите это как можно скорее. Разговаривать на такие темы многим непросто, поэтому бывает разумно обратиться к семейному психологу, который поможет друг друга услышать и понять.
А иногда лучше просто расстаться, не успев обрасти детьми, собакой, дачей, общим бизнесом и ипотекой.
Ситуация 2. Точка невозврата
Что такое точка невозврата? Это момент, когда уже нет шансов вернуться к нормальной жизни. Обычно это происходит, когда партнер делает что-то совершенно дикое. с вашей точки зрения. Это настолько не укладывается в представления о том, как всё должно быть, что обратной дороги уже нет.
Но в отношениях бывает множество кризисов. Как понять, что пора расставаться и это не просто сложный период?
Задумайтесь, что вы чувствуете, когда в отношениях всё нормально.
- Бывает ли такое, что при взгляде на человека у вас появляются теплые чувства или хотя бы воспоминания?
- Есть ли у вас желание что-то изменить или только усталость и разочарование?
- Возможно, на самом деле вы уже знаете, что ничего светлого и хорошего не осталось, и только ждете подходящего момента для развода?
Есть важная особенность – оценивать ситуацию и принимать решение нужно именно в тот момент, когда у вас всё хорошо. Ну, если не хорошо, то не так плохо, как обычно.
Дело в том, что в момент ссоры под воздействием эмоций многие из нас склонны себя накручивать. Мы начинаем переживать и тревожиться даже о том, что на самом деле существует только в фантазиях и не имеет отношения к реальности.
Простая, но эффективная техника для эмоциональных людей, которую порекомендует вам каждый второй психолог.
Когда ситуация накалилась, вам может показаться, что пора разводиться и так дальше жить нельзя. В этот момент запишите все свои мысли и чувства.
Пишите то, что сейчас на душе, все те самые страшные сомнения, обиды, претензии, которые не дают дышать. Не нужно их пытаться как-то упорядочить или проанализировать. Не нужно пытаться изложить внятно и последовательно, достаточно даже обрывков и отдельных фраз.
Отложите свои записи минимум на сутки и перечитайте позже в спокойном состоянии. Что будет в сухом остатке, если вычеркнуть всё то, что вы просто готовы были наговорить сгоряча? Вот с этим и нужно работать в ваших отношениях.
Ситуация 3. На краю пропасти
Бывает, что близкие люди принимают неверные решения и губят свою жизнь. Это очень больно – видеть, как человек падает в пропасть, которую сам себе и устроил. Алкоголизм, зависимость от наркотиков и азартных игр, бесчисленные долги – вариантов, к сожалению, множество.
Когда мы вступаем в брак, то обещаем друг другу быть рядом в радости и в горе. Но когда в семью приходит горе, всё не так однозначно.
Не нужно мнить себя Богом. Другой человек – это другой человек, вы не можете решить за него, как ему жить. Но можете решать за себя. И иногда так складывается, что ваш близкий в любом случае упадет в эту пропасть, что бы вы ни делали. Вы так долго держали его за руку на краю этой его личной пропасти, что сил уже не осталось. И вопрос даже не в том, сколько еще времени вы сможете держать. Вопрос в том, упадет только он или вы тоже вместе с ним.
Как бы не было тяжело, иногда нужно отпустить. Ради себя, ради детей, ради будущего. Это трудное решение, но принять его можете только вы.
Иногда вы всё понимаете, но уйти вы пока не можете.
Так часто происходит, и это не значит, что с вами что-то не так. С вами всё нормально, это ситуация – ненормальная. В таком случае важно обратиться в группу для созависимых. Как минимум, это поможет вам сдвинуть фокус внимания на себя и свою жизнь.
Чтобы лучше понимать, что происходит в семье, прочитайте статью «Семейные сценарии и треугольник Карпмана – что это?» (откроется в новом окне)
Ситуация 4. Страшная правда о вашем будущем
Не всегда отношения складываются легко и гладко. Как семейный психолог, могу с уверенностью сказать, что кризисы – это абсолютно нормально и они необходимы для личностного роста и развития отношений. Поэтому если в семье вам непросто, это совсем не значит, что пора разводиться с мужем или женой.
Попробуйте оценить ваш союз в долгосрочной перспективе.
Как этот человек влияет на вашу жизнь? Бывает, что через день у вас в семье слезы и ссоры, но если смотреть объективно, то за годы совместной жизни вы стали значительно сильнее.
- Вы стали более мудрым и уравновешенным человеком.
- Вы хорошо выглядите для своего возраста и у вас всё неплохо со здоровьем.
- Ваша карьера идет в гору, вы хороший специалист и достаточно зарабатываете.
- Вы становитесь увереннее в себе, лучше понимаете свои потребности и желания.
- Вы успели получить образование, построить дом, вырастить детей.
Так? Или всё-таки по-другому?
Бывает, к сожалению, и наоборот: в отношениях вы теряете себя как Личность. Из бодрого, жизнерадостного человека, который знает, чего хочет в жизни, вы превратились в Ничто. Вы постоянно плачете, обострились хронические заболевания, вы плохо спите. Вы психологически раздавлены и не знаете, как и зачем жить дальше.
Тогда велика вероятность, что вы оказались в отношениях с человеком, задача которого – подавить вашу Личность, сделать вас лишь удобным инструментом для удовлетворения своих потребностей. В отношениях с абьюзером. И тогда единственный вариант – подготовить пути к отступлению и уходить как можно скорее.
Чтобы точнее оценить ситуацию, пройдите простой тест «17 признаков абьюза в отношениях: ТЕСТ от психолога».
Понять, когда стоит разводиться с мужем или женой, непросто. Но если уж у вас возник такой вопрос, не прячьте голову в песок и реально оцените ситуацию. Это ваша жизнь, и прямо сейчас она проходит. Пусть всё сложится наилучшим образом, и спустя 5 или 10 лет вы оглянетесь назад и поймете, что приняли правильное решение.
Скачайте бесплатно чек-лист «10 ошибок, которые приводят к разводу» и убедитесь, что эти ошибки – не ваши.
Чтобы объективно оценивать ситуацию, посмотрите другие статьи про отношения:
Прекрасная статья!
Анна, спасибо! Пусть будет на пользу